виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.